Vous pouvez obtenir des informations sur le temps que vous passez sur votre G Cloud, comme la fréquence à laquelle vous le déverrouillez, la durée d'utilisation de chaque application, etc. Vous pouvez utiliser ces informations pour améliorer votre bien-être numérique. Par exemple, vous pouvez définir des minuteries d'application et programmer des changements d'affichage.

1. Configurer le bien-être numérique sur votre G Cloud

1. Appuyez sur Paramètres -> Autres paramètres -> Paramètres Android → recherchez Bien-être numérique et contrôle parental.
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
3. Appuyez -> Gérez vos données.

Vous pouvez désormais vérifier l'utilisation quotidienne de votre tablette, surveiller les mouvements au moment du coucher et suivre l'historique de votre fuseau horaire. 

2. Gérer son temps dans les applications

1. Appuyez sur Paramètres -> Autres paramètres -> Paramètres Android → recherchez Bien-être numérique et contrôle parental.
   
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
   
3. Le graphique montre l'utilisation de votre appareil pour la journée. Pour plus d'informations, appuyez sur le graphique.
   
4. Pour obtenir plus d'informations sur l'utilisation de l'application ou modifier les paramètres de l'application, appuyez sur l'application répertoriée.
   
5. Vous pouvez également appuyer sur à côté de l'application dont vous souhaitez limiter l'utilisation. Choisissez le temps que vous pouvez passer dans cette application, puis appuyez sur OK. À la fin de la période d'utilisation, l'application s'éteint automatiquement et son icône s'estompe. Les minuteries des applications se réinitialisent à minuit. Pour utiliser à nouveau l'application avant minuit, suivez les étapes 1 à 5 ci-dessus et supprimez la minuterie de l'application.

3. Gérer son temps sur Google Chrome

1. Appuyez sur Paramètres -> Autres paramètres -> Paramètres Android → recherchez Bien-être numérique et contrôle parental.
   
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
3. Appuyez sur le graphique -> Chrome .
4. Si vous ne trouvez pas l'icône Chrome, appuyez sur Afficher toutes les applications.
   
5. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Voir tous les sites. Vous pouvez trouver les sites web que vous avez visités et le temps que vous y avez passé quotidiennement.
   
6. Tapez sur en regard du site web que vous souhaitez limiter.
7. Choisissez le temps que vous souhaitez passer sur ce site Web, puis appuyez sur OK.

4. Mieux dormir grâce au Mode Coucher

1. Appuyez sur Paramètres -> Autres paramètres -> Paramètres Android → recherchez Bien-être numérique et contrôle parental.
   
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
3. Tapez Mode Coucher -> Routine de l'heure du coucher.
4. Créez une routine à l'heure du coucher de la manière suivante :
   • Utilisez un calendrier : Définissez les heures de début et de fin de votre sommeil et les jours de la semaine que vous préférez.
   • S'allume pendant la charge : Définissez des heures "après" et "avant" et chargez votre appareil pendant ces périodes.
5. Vous pouvez personnaliser les paramètres du Mode Coucher :
   • Vous pouvez utiliser la fonction "Ne pas déranger" pour le Mode Coucher.
   • Désactiver l'heure du coucher à la prochaine alarme : Ce paramètre désactive le Mode Coucher à la prochaine alarme. Si aucune alarme n'est programmée, le Mode Coucher s'éteint à l'heure prévue ou lorsque vous arrêtez de charger votre appareil, en fonction de la routine que vous avez choisie.
   • Changez votre écran en noir et blanc avec le paramètre Niveaux de gris.

4. Mettre temporairement en pause les applications distrayantes

1. Appuyez sur Paramètres -> Autres paramètres -> Paramètres Android → recherchez Bien-être numérique et contrôle parental
2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental → focus
3. Choisissez les applications que vous souhaitez mettre en pause. Lorsque le mode focus est activé, vous ne pouvez pas utiliser ces applications et vous ne recevrez pas de notifications de ces applications
4. Utiliser le mode de mise au point pour éviter les distractions
   • Pour activer ou désactiver le mode Focus, appuyez sur Activer maintenant ou sur Désactiver maintenant.
   • Pour activer automatiquement le mode Focus, appuyez sur + Définir un calendrier.
   • Pour réactiver temporairement les applications lorsque le mode de focalisation est activé, appuyez sur Faire une pause et choisissez une durée.